Overprikkeld zijn is een naar gevoel. Gelukkig valt er wat aan te doen. Lees hier een aantal eenvoudige ontspanningsmethoden.

Waarom is rust zo belangrijk voor een HSP en hoe vind je het? Hier lees je 3 tips

Het is niet vreemd dat je soms overweldigd wordt door wat er gaande is in de wereld om je heen. Hoe haal je je aandacht dan weer terug?